FitLife · Затворено тестирање

Твојата недела
во еден план.

Испробај седумдневен план за оброци и движење. За тестот користи измислен профил. Одговорите остануваат во твојот прелистувач.

Погледни како работи
✓ 5 минути ✓ Без екстремни диети ✓ Приватно демо
09:41● ● ●
Добро утро,Ана 👋
А
Денешен баланс Одличен почеток 3 од 4 навики
75%

Денес

🥗
Балансиран ручекПилешко, ориз и салата
✓
🚶
30 минути движењеБрзо одење
○
💧
Хидратација6 од 8 чаши
✓
⌂Денес▤План◔Напредок

Едноставен процес

План што започнува од твојот реален живот

Нема универзални решенија. FitLife ги зема предвид твојата цел, распоред, буџет и искуство.

01
◎

Кажи ни за себе

Краток прашалник за твојата цел, секојдневие и преференции.

03
↗

Следи и приспособувај

Неделен check-in што го менува планот според реалниот напредок.

Здравјето е пред бројките

Поддршка, не медицинска дијагноза

FitLife е едукативна wellness-алатка за полнолетни лица. Не заменува лекар, регистриран диететичар или физиотерапевт. При здравствена состојба, бременост, нарушување во исхраната, повреда или акутни симптоми, потребна е стручна процена.

Започни со тоа што го имаш

Твојот следен здрав чекор може да биде мал.

ЧЕКОР 1 ОД 4

Да започнеме од твојата цел

Нема точни или погрешни одговори.

Што е твојата главна цел?

ЧЕКОР 2 ОД 4

Како изгледа твојата недела?

Планот треба да се вклопи во денот, не обратно.

Моментална активност

ЧЕКОР 3 ОД 4

Храна и тренинг по твоја мерка

Ова е основа за предлозите во демо-планот.

ЧЕКОР 4 ОД 4

Безбедност и приватност

FitLife не е медицински сервис и не поставува дијагнози.

Кога е потребен професионалец?

Ако си бремена, доиш, имаш хронична состојба, нарушување во исхраната, земаш терапија или имаш повреда, разговарај со лекар или регистриран диететичар пред промени.

МОЈ ДЕМО-ПЛАН

Мојот ден

КорисникЗдрави навики
К
● ДЕН 1

Денес не бараме совршенство.

Избери една мала победа и започни од таму.

0%дневен ритам

ДНЕВНИ НАВИКИ

Твоите мали победи

0/4

СЛЕДНО

Денешен фокус

→

ТВОЈАТА ЦЕЛ

—Фокус
Напредокот се проверува неделно, не секој час.
✦

FITLIFE COACH

Што можам да ти олеснам денес?

Побарај замена за оброк или полесна варијанта на тренинг.

7-ДНЕВЕН СТАРТ

План за исхрана

Пример-план со заменливи оброци. Количините се општи насоки, не медицински рецепт.

ЛИСТА ЗА КУПУВАЊЕ

Основи за оваа недела

ДВИЖЕЊЕ СО ТВОЕ ТЕМПО

Неделен план за тренинг

Правило за безбедност

Прекини ако почувствуваш болка во градите, несвестица, силна вртоглавица или отежнато дишење и побарај медицинска помош.

НЕДЕЛЕН CHECK-IN

Гледај го трендот, не еден ден

Запиши кратка проверка еднаш неделно.

ТЕЖИНА

Неделен тренд

—

ПОСЛЕДНА ПРОВЕРКА

ИСТОРИЈА

Твоите check-in записи

✦

FITLIFE AI COACH · ДЕМО РЕЖИМ

Како можам да ти помогнам?

Оваа локална верзија користи подготвени безбедни одговори. Реалната AI интеграција ќе се додаде на сервер.

НЕДЕЛНА ПРОВЕРКА

Како помина неделата?